비타민C의 효능

신체기능을 정상적인 건강상태로 유지하기 위해서는 비타민C를 하루 100~200mg섭취해야 한다. 그러나 이같은 비타민C를 하루 5,000~10,000mg 섭취하면 전혀 색다른 기능을 가진 것으로 변하고 다음과 같은 놀랄만한 효과를 볼 수 있다.

1)병원성 박테리아를 죽이고,해가 없는 항생물질의 구실을 한다.
2)천연의 항히스타민제 작용을 하며,감기 감염을 예방,치료한다.
3)대단히 강력한 해독작용을 가졌으며,체내의 독소를 효과적으로 분해한다.
4)모든 병의 증상을 개선한다.
5)정력을 증진시킨다.
6)콜라겐을 강화하여 조로를 예방하고 조직의 노화를 막는다.
7)Collagen의 생합성을 촉진한다.콜라겐은 포유동물의 전체 단백질의 약 30%를 차지하며 피부,뼈,힘줄 등 결합조직의 주성분이며 모든 기관의 세포를 접착하는 결합조직물질로 된다.
8)미네랄과 결합하여 흡수를 좋게하는 chelation작용을 함으로 철분의 흡수를 촉진하여 철결핍성빈혈을 개선한다.철은 흡수가 매우 어렵지만 비타민C가 이를 용이하게 해준다.
9)스테로이드 호르몬을 분비하는 부신피질과 황체에는 비타민C가 많다.이것은 비타민C가 스테로이드 호르몬의 산화를 방지하고 생합성을 촉진하기 때문이다.아드레날린은 비타민C가 있으면 산화가 방지되어 이용률이 증가한다.
10)Adrenaline과 Dopa로부터 멜라닌 색소가 생성되는데 이 생화학반응을 비타민C가 저해함으로서 멜라닌색소의 생성을 방해한다.비타민C가 기미,주근깨를 방지한다는 것은 이러한 작용 때문이다.
11)인터페론,면역글로부린의 생성을 촉진하는 작용으로 저항력을 향상시킨다.
13)세포의 마이크로좀에서 생체산화의 전자전달에 비타민C가 관계하고 있다.이 경우 monodehydroascorbic acid가 관여한다.
14)혈중 콜레스테롤 저하작용이 있다.비타민C는 콜레스테롤이 분해되어 담즙산이 되는 대사에 관여하기 때문이다.또 비타민C가 부족하거나 결핍되면 혈중 또는 간장의 콜레스테롤이 증가한다.
15)비타민C는 감염에 대한 저항력을 증진시킨다.라이너스 포올링 박사에 의하면 비타민C는 가장 강력하고 가장 안전하며 가장 저렴한 항생물질이라고 했다.폐결핵,류머티즈,폐렴 등에는 비타민C를 충분히 투여하여 조직 중의 비타민C 농도를 적절하게 유지할 필요가 있다.
16)해독효소인 Cytochrome P450의 생합성을 촉진한다.
17)항히스타민 물질의 생합성을 도와 항알러지 작용을 한다.
18)우뇌와 좌뇌와의 통신을 원활하게 하는 지능물질의 합성을 도와 I.Q를 상승시키는 작용이 있다.실제로 광범위한 임상실험에서 입증되었다.
19)발암물질인 dimethylnitrosamine의 위장 내에서의 합성을 저해하는 작용이 있다.식품첨가물인 아초산나트륨이 2급아민과 반응하여 생성되는 dimethylnitrosamine은 강력한 발암물질로서 위암,간암,췌장암 등 소화기계의 암을 유발한다.
20)난소에서의 배란유발작용이 있다.
21)장내 젖산균을 증식하는 작용이 있다.
22)항산화작용,유리기 포착작용이 있어 암을 비롯한 각종 성인병과 노화를 예방하는 작용이 있다.비타민C는 많은 건강장애에 대한 확실한 예방수단이 된다.
23)완화작용이 있다.사람에 따라 개인차가 많지만 대량에서는 설사를 할 수 있다.비타민C를 수용하는 능력에 개인차가 있는데 이것을 [장내성(腸耐性)]이라고 한다.
24)독소를 산화하거나 환원함으로서 해독하는 작용이 있다.독사의 독을 해독하는 효과도 있다.
25)바이러스의 이중나선구조를 절단하여 바이러스를 격멸하는 작용이 있다.간염 바이러스도 Ascorbate의 고농도 혈액 중에서 1시간 정도면 99%가 불활성화 한다는 사실을 1975년 일본의 무라다 박사팀이 보고하였다. >
26)카드뮴의 독성을 중화하는 작용이 있다.흡연으로 카드뮴이 체내에 오염되고 있다.
27)면역력을 증강하는 작용이 있다.
28)헤로인 상용자의 금단증상을 없애는 작용이 있다.1일 30-50g의 비타민C를 나누어서 각성시 1시간마다 경구적으로 투여하여 금단증상을 없이 마약을 끊을 수 있다는 보고가 있다.이 때 고단백을 병용투여하면 효과적이다.
29)백내장 위험률을 감소시킴
미국 하버드 대학과 터프츠 대학의 연구원들은 백내장에 대한 비타민C의 예방 효과를 알아보기 위해 보스톤 지역에 거주하는 56-71세의 여성 247명을 대상으로 수정체가 얼마나 혼탁되었는지를 조사하였다.
조사 대상자는 과거 장기 연구과제였던 Nurses Health Study에 참여했던 사람들 가운데 백내장 증상이 없고,수정체 혼탁 정도도 검사하기 전에는 자각하기 어려운 정도로,심각하지 않은 사람들을 대상으로 하였다.
한편 조사 대상자들의 비타민 제제 복용 실태나 시타 생활 방식에 대해서는 과거 연구들을 통해 이미 데이터가 확보되어 있었다.
연구 결과,장기간 비타민C제제를 복용해 온 사람들은 비타민C를 복용하지 않는 사람들에 비해 수정체가 훨씬 덜 혼탁해져 있었다.
10년 이상 비타민C제제를 복용해 온 사람들에서 수정체 혼탁의 초기 단계는 77% 감소 효과가 있었으며,중간 단계는 83% 감소되었다.또한 비타민C를 단기간 복용했을 경우에도 초기 단계에는 효과가 없었으나,중간 단계에 대해서는 감소 효과가 있었다.이 결과는 비타민C를 복용하면,특히 장기간 복용할 경우 백내장 발생과 관련된 수정체의 혼탁을 방지하는 데 효과적일 수 있음을 제시한다.

30)치근막 질환 발생율 감소
*비타민C의 구조와 결정 사진